Estudo Pessoal Terapia Comportamental-
A raiva é uma emoção muito comum. Entretanto , a raiva é também altamente reconhecida como um problema. a raiva pode ser prejudicial aos seus relacionamentos, à sua saúde e à sua autoestima.
Nos tratamentos psicológicos iniciais para controle da raiva, as pessoas eram encorajadas a colocar a raiva para fora, geralmente batendo em travesseiros para extravasar a fúria. O resultado? Exatamente como qualquer coisa que você praticam essas pessoas ficaram muito boas no quesito de sentir raiva. A noção de expressar a sua raiva pode fazer com que ela saia de dentro de você é como um mito. Quanto mais você incentivar a intensidade da sua raiva de dentro de você é como gerada. Uma solução melhor é ser firme ao gerenciar com responsabilidade os seus sentimentos de raiva, e dominar as habilidades que podem ajudá-lo a se sentir menos furioso com menos frequência.
A terapia comportamental oferece um gerenciamento claro e efetivo da raiva, combatendo o pensamento que serve de estrutura para a sua raiva e o ajuda a expressar essa raiva de uma forma saudável. Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã
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