*REFLEXÃO - Estresse
O estresse é um dos maiores causadores de doenças, que pode ser resultado de expectativas não realizadas ou por terem trocado a busca do bem estar e da felicidade por bens materiais.
Muitos se estressam no trabalho por não estarem fazendo o que gostariam. Outros sofrem estresse e ansiedade porque vivem presos a problemas do passado e na insegurança do que possa vir pela frente.
O que devemos entender é que, embora o passado tenha nos deixado experiências, boas ou ruins, o importante é o "agora". Este é realmente o único momento que existe, pois, o passado é lembrança e o futuro é esperança.
Contudo, podemos buscar viver intensamente o agora, aplicando o que aprendemos com as experiências do passado e, com isso aumentarmos as chances de termos um amanhã mais promissor e feliz.
Se estamos na iminência de um momento de estresse, uma excelente maneira de acabarmos com ele é estarmos atentos à nossa saúde física, a começar pela nossa respiração oxigenando melhor o nosso organismo, e assim combatermos as suas nefastas consequências.
A saúde física nos propicia fazermos melhor nossas escolhas diárias, não permitindo que elas tenham qualquer poder sobre nós.
Estejamos conscientes de que podemos tomar nas mãos as nossas vidas, respeitando os nossos sentimentos e nos concentrando no que queremos de fato realizar e viver, a bem da nossa felicidade.
Lição da Psicanálise integrativa@be.escolainyegrativa
🏵⭐️🏵⭐️🏵⭐️🏵⭐️🏵⭐️🏵
Nenhum comentário:
Postar um comentário